Światowy Dzień Walki z Depresją

Jak wygląda osoba chora na depresję? Często nie wyróżnia się z grupy i sprawia wrażenie, jakby wszystko było ok. Mimo obniżonego nastroju nawet się uśmiecha, podejmuje liczne działania, wywiązuje się z nich, a w rzeczywistości maskuje swoje lęki i negatywne nastawienie do świata. O tej dolegliwości, zaliczanej do jednych z najpoważniejszych i najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych, mówili w Światowym Dniu Walki z Depresją (23 lutego) prowadzący spotkanie z klasami pierwszymi i drugimi – Zuzanna Świstek i Kacper Janczy, autorzy i promotorzy społecznej kampanii Miło Cię widzieć. Swoim doświadczeniem na temat objawów depresji, informacjami o przyczynach i konsekwencjach choroby oraz sposobach radzenia sobie z nią podzieliła się też pani Agata Kwarciany, psycholog szkolny i współautorka publikacji „Życie. Poradnik dla dorosłych”, wydanej w ramach wspomnianej kampanii. Autorzy podkreślają, że celem tej pracy było dać dorosłym wskazówki i przykłady pomagające wspierać zdrowie psychiczne młodych ludzi. Statystyki są bowiem alarmujące – według WHO na depresję choruje 280 mln ludzi na świecie (około 3,8 proc. populacji), co czwarty nastolatek nie uważa się za wartościową osobę, co trzecia nastoletnia osoba nie czuje, że ma wsparcie ze strony członków rodziny, nauczycieli, trenerów itd., a co 11 minut jeden młody człowiek odbiera sobie życie. Niektórzy czekają wiele lat, by przyznać się do problemu i odważyć się na szukanie pomocy. Jedno jest pewne – depresja przestaje być tematem tabu, nie jest niczym wstydliwym, coraz więcej osób szuka profesjonalnej pomocy i może ją znaleźć choćby poprzez stronę projektu.

Nie lekceważ więc u siebie czy osób bliskich objawów, które mogą świadczyć o stanach depresyjnych! Pamiętaj też, że jednym z najlepszych sposobów zapobiegania chorobie jest aktywność fizyczna oraz prawidłowe odżywianie wpływające na poziom serotoniny!