Dieta a samoświadomość

W miniony piątek klasy trzecie miały możliwość wysłuchania wykładu Rafała Nowaka specjalizującego się w dietetyce i psychodietetyce.

Na wstępie wykładowca pokazał swoje dwa zdjęcia, które wzbudziły podziw i zarazem niedowierzanie. Na podstawie własnej historii i niekorzystnych doświadczeń żywieniowych, prelegent opowiedział młodzieży jak z mężczyzny ważącego 200 kg, stał się szczęśliwym człowiekiem o wadze 80 kg (schudł 120 kg!). Jego historia uzdrawiania wagi, diety, ciała, trwa już 5 lat i nie jest to jeszcze proces w pełni zakończony. Styl życia oraz nawyki żywieniowe, stanowią element dbania o zdrowe i jest to niezaprzeczalnie proces psychologiczny.Wstępem do wdrożenia diety, ruchu, samoświadomości w poszukiwaniu wiedzy na temat uzdrowienia ciała i duszy, była diagnoza lekarska, że pozostało mu 1,5 roku życia. Obecnie Rafał Nowak jako dietetyk pomaga innym osobom, które znajdują się na takim zakręcie życia, na jak sam był. Powtarza, iż proces uzdrowienia wagi i masy ciała jest „maratonem”, a nie „sprintem”. Potrzebna jest cierpliwość, umiar, zbilansowana dieta, aby nie zaszkodzić jeszcze bardziej swojemu ciału i psychice. Mądra dieta jest jak mapa, która ma nas prowadzić do celu naszej wędrówki – zdrowia, sprawności oraz odpowiedniej dla każdego indywidualnie wagi. (DS)