Dzień nad jeziorem
Zapraszamy na
Dzień nad Jeziorem Tarnobrzeskim.
Jutro dzień nad jeziorem. Pogoda zamówiona, plaża, woda i rekreacja w doborowym Hetmańskim towarzystwie – czegóż chcieć więcej?! To już ostatnie chwile spędzone razem w tym roku szkolnym. Make the best of it!
Uwaga!
· Używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym – Nałóż krem z wysokim SPF, aby chronić skórę przed poparzeniami słonecznymi.
· Nakrycie głowy – Noś kapelusz lub czapkę, aby chronić głowę przed przegrzaniem i udarem słonecznym.
· Nawadniaj się – Pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienia. Unikaj napojów z kofeiną, które mogą nasilać odwodnienie.
· Zabierz odpowiedni strój – Załóż lekką i przewiewną odzież, która pozwala skórze oddychać.
· Pamiętaj o bezpieczeństwie w wodzie – Nie wchodź do wody brawurowo, respektuj oznaczenia i zalecenia ratowników, nauczycieli, opiekunów.
· Zwracaj uwagę na koleżanki i kolegów – Bądź czujny, szczególnie gdy przebywają w wodzie lub w jej pobliżu.
· Używaj parasola plażowego – Zapewnij sobie cień, aby chronić się przed bezpośrednim działaniem słońca.
· Unikaj długiego przebywania na słońcu – Regularnie rób przerwy w cieniu, aby dać organizmowi odpocząć od upału.
🙂